Meine leckere Smoothie-Bowl mit Beeren, welche sich ideal als Frühstück für einen gesunden Start in den Tag eignet.
Gericht Frühstück
Land & Region Deutsch
Keyword Smoothie-Bowl
Vorbereitungszeit 5Minuten
Zubereitungszeit 1minute
Portionen 1
Kalorien 477kcal
Equipment
Standmixer
Zutaten
Für die Creme
1gefrorene Banane
100gBeeren (TK)
150mlMilch
50gJoghurt oder Skyr
1TLHonig
Für die Toppings
1Kiwi
50gHeidelbeeren
30gHaferflocken
1ELKokoschips
1TL Chiasamen
Anleitungen
Alle Zutaten für die Creme (Banane, Beeren, Milch, Skyr oder Joghurt und Honig) in den Mixer geben und für 30 Sekunden vermixen. Manchmal mit dem Spatel etwas nachhelfen. Fertig ist die Smoothie Creme, wenn sie eine Art "Eiscreme-Konsistenz" hat.
Anschließend die Creme in eine Schüssel geben und mit den Toppings deiner Wahl bestreuen. Fertig!