Bananen-Kiwi-Smoothie – einfach lecker in nur 5 Minuten!

Hast du mal wieder Lust auf einen schnellen und leckeren Smoothie? Dann probiere gerne diesen Bananen-Kiwi-Smoothie mit wenigen Zutaten aus.

Schneller Bananen-Kiwi-Smoothie

Wenn es bei mir in der Küche zwischendurch mal schnell gehen muss, mache ich mir sehr gerne einen leckeren Smoothie. Aus diesem Grund stelle ich dir in diesem Beitrag meinen Bananen-Kiwi-Smoothie vor.

Der Smoothie versorgt dich mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen. Und natürlich mit einer Menge Kohlenhydrate durch die enthaltenen Bananen. Daher ist der Smoothie, beispielsweise nach einer Sporteinheit, um die Kohlenhydrate wieder aufzufüllen, sehr zu empfehlen.

Da die Kiwi als relativ kleine Frucht oftmals ein wenig vernachlässigt wird, möchte ich dir gerne ein paar Vorteile von der Frucht nennen.

Gesunde Vorteile eines Smoothies

Smoothies sind im allgemein sehr gesund und das liegt vor allem an den Früchten, die dafür verwendet werden. In diesem Smoothie Rezept verwende ich eine Kiwi, die als Frucht auch durch mehrere Vorteile überzeugt.

Welche Vorteile bietet eine Kiwi?

• Hoher Vitamin-C Gehalt (höher als bei Orangen!)
• Gute Quelle von Kalium
• Reich an Ballaststoffen (fördert die Verdauung)
• Wenig Kalorien, nur 79kcal auf 100 g!

Ich persönlich trinke den Bananen-Kiwi-Smoothie gerne mal zwischendurch oder nach einer Laufeinheit, um wie bereits erwähnt meinen Kohlenhydrat-Speicher wieder aufzufüllen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dem leckeren Bananen-Kiwi-Smoothie & lasst ihn dir schmecken! 

Lust auf einen anderen Smoothie? Dann schau gerne bei meinen Getränke-Rezepten vorbei.

Bananen-Kiwi Smoothie

Ein schneller und leckerer Bananen-Kiwi-Smoothie mit einem tollen Geschmack!

5 von 2 Bewertungen

Sterne anklicken zum Bewerten.

Rezept drucken Kommentieren

Vorbereitung 5 Minuten Min.

Zubereitung 1 minute Min.

Gericht Smoothie

Küche Deutsch

Portionen 1 Portion

Kalorien 305 kcal

Kochmodus Verhindert, dass dein Bildschirm dunkel wird

Kochutensilien

• Standmixer

Zutaten

  

1x2x3x

• 2 mittlere Bananen
• 1 Kiwi
• 100 ml Multivitaminsaft
• 150 ml Wasser

Zubereitung

 

• Die Kiwi schälen und anschließend halbieren. Die beiden Bananen in etwas kleinere Stücke schneiden.
• Das Obst in den Mixer geben und den Multivitaminsaft , sowie das Wasser hinzufügen.
• Je nach gewünschter Konsistenz für etwa 30 Sekunden mixen lassen.

Nährwerte

Kalorien: 305kcalKohlenhydrate: 76gProtein: 4gFett: 1g

Du hast das Rezept ausprobiert?Ich freue mich sehr über deinen Kommentar und eine Bewertung. Hier klicken zum Bewerten.

Teile das Rezept:

WhatsApp E-Mail