Gesunde Haferkekse vegan Rezept
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Gesunde Haferkekse mit Kakao [nur 25 Minuten]

Es wird mal wie­der Zeit für ein gesun­des Rezept auf mei­nem Blog, oder was meinst du? Daher möch­te ich dir ger­ne mei­ne gesun­den Hafer­kek­se mit Kakao vor­stel­len. Die­se Kek­se über­zeu­gen durch einen lecke­ren Geschmack und ent­hal­te­nen kei­nen zusätz­li­chen Zucker. Klingt das nicht gut? Mit nur 75 Kalo­rien pro Keks sind sie defi­ni­tiv für jeden geeig­net und du soll­test sie unbe­dingt direkt ausprobieren! 

Mei­ne Trans­pa­renz und dein Ver­trau­en sind mir sehr wich­tig: Die­ser Arti­kel ent­hält Emp­feh­lungs-Links und einen Oatso­me Rabatt­code. Wenn du über die­se Links etwas bestellst oder mei­nen Rabatt­code ver­wen­dest, erhal­te ich eine klei­ne Pro­vi­si­on. Dir ent­ste­hen dabei kei­ner­lei Mehr­kos­ten und du kannst somit mei­ne Arbeit ganz ein­fach unter­stüt­zen. Vie­len Dank für dei­nen Support!

Haferkekse Gesund Vegan

Haferkekse selber machen: Die Zutaten 

Damit du dei­ne Hafer­kek­se ganz ein­fach sel­ber machen kannst, benö­tigst du bei mei­nem Rezept nur fünf Zuta­ten! Wenn das nicht mal gut klingt? Ich fin­de das kann sich defi­ni­tiv sehen las­sen. Ich habe bei die­sem Rezept fol­gen­de Zuta­ten verwendet: 

Mit Sicher­heit hast du die ein oder ande­re Zutat schon zu Hau­se und kannst also direkt los­le­gen. Aber du fragst dich jetzt bestimmt, was es mit der drit­ten Zutat auf sich hat? Die­se möch­te ich dir ger­ne nun ein biss­chen näher vorstellen. 

Kakaogeflüster von Oatsome 

Bei Kakao­ge­flüs­ter han­delt es sich um eine Smoot­hie Bowl von der Mar­ke Oatso­me aus Frank­furt. Das Start-up aus Frank­furt ver­treibt ver­schie­de­ne Smoot­hie Bowls, sowie Top­pings und steht dabei für 100% natür­li­che Zuta­ten. Die Bowls eig­nen sich her­vor­ra­gend als gesun­des Früh­stück oder, wie auch bei die­sem Rezept, zum Backen! Und ich muss sagen: Mit Kakao­ge­flüs­ter lässt es sich ver­dammt gut backen! Außer­dem fin­de ich es gut, dass die Bowls auch alle kom­plett vegan sind. 

Wenn du die Smoot­hie Bowl Kakao­ge­flüs­ter ger­ne ein mal aus­pro­bie­ren möch­test, dann habe ich noch eine klei­ne Über­ra­schung für dich: Mit mei­nem Oatso­me Rabatt­code Rei­se­schmaus erhältst du bei dei­ner Oatso­me Bestel­lung eines von fünf Top­pings im Wert von 8,95 Euro gra­tis zu dei­ner Bestel­lung dazu. Dafür ein­fach das Top­ping dei­ner Wahl zusätz­lich zu dei­ner Bowl mit in den Waren­korb legen und mei­nen Code nutzen. 

Gesunde Haferkekse Rezept vegan

Gesunde Haferkekse mit nur 75 Kalorien

Mit nur 75 Kalo­rien pro Hafer­keks zählt die­ses Rezept defi­ni­tiv zu einem gesun­den Rezept. Die Nähr­wer­te kön­nen sich durch­aus sehen las­sen und die Hafer­kek­se ent­hal­ten auch kei­nen zusätz­li­chen Zucker. Daher sind sie im Geschmack auch nicht zu süß, was ich per­sön­lich sehr mag. Wenn man also auf der Suche nach gesun­den Kek­sen ist, dann ist die­ses Rezept defi­ni­tiv das Rich­ti­ge für dich. 

Nähr­wer­te pro Keks: 

Fett: 1,5g

Koh­len­hy­dra­te: 13g

Pro­te­in: 2g

Diese Haferkekse mit Kakao sind:

  • Extrem lecker
  • Ein­fach in der Zubereitung 
  • Vegan
  • Gesund (nur 75 Kalo­rien pro Keks!) 

Ich wün­sche dir jetzt ganz viel Spaß mit mei­nem Rezept und freue mich, wenn du die Hafer­kek­se mit Kakao aus­pro­bierst. Außer­dem bin ich gespannt, wie dir die Kek­se geschmeckt haben und freue mich auf dein Feed­back in den Kom­men­ta­ren. Außer­dem kannst du natür­lich ger­ne ein Foto von dei­ner Zube­rei­tung machen und es auf Insta­gram pos­ten. Ver­lin­ke mich ger­ne mit @reiseschmaus.de oder dem Hash­tag #rei­se­schmaus, damit ich dei­nen Bei­trag sehen kann und ihn nicht verpasse. 

Gesunde Haferkekse vegan Rezept

Gesunde Haferkekse mit Kakao

Ein­fa­che und gesun­de Hafer­kek­se, wel­che durch einen tol­len Geschmack und eine ein­fa­che Zube­rei­tung überzeugen. 
4.67 von 3 Bewertungen
Vor­be­rei­tungs­zeit 10 Min.
Back­zeit 15 Min.
Gericht Plätz­chen
Land & Regi­on Deutsch
Por­tio­nen 8 Kek­se
Kalo­rien 75 kcal

Zutaten
  

Anleitungen

  • Als Ers­tes die bei­den Bana­nen mit einer Gabel in einer Schüs­sel zerdrücken. 
  • Anschlie­ßend die rest­li­chen Zuta­ten und das Kakao­ge­flüs­ter von Oatso­me hin­zu­ge­ben und zu einem kleb­ri­gen Teig verrühren. 
  • Als Nächs­tes ein Back­blech mit Back­pa­pier aus­le­gen und cir­ca 8 Kek­se aus dem Teig for­men und die Kek­se leicht platt drücken. 
  • Die Hafer­kek­se bei 170 Grad Umluft für unge­fähr 15 Minu­ten backen. 

Empfehlung

Mit mei­nem Code Rei­se­schmaus erhältst du bei dei­ner Oatso­me Bestel­lung ein Top­ping dei­ner Wahl im Wert von 8,95 Euro Gra­tis dazu!
Bestel­le dir direkt die Smoot­hie Bowl Kakao­ge­flüs­ter und lege dir ein Top­ping dei­ner Wahl mit in den Waren­korb und spa­re mit mei­nen Code.
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Nährwerte

Kalo­rien: 75kcalKoh­len­hy­dra­te: 13gPro­te­in: 2gFett: 1.5g
Hast du die­ses Rezept aus­pro­biert?Tei­le es mit mir auf Insta­gram in dem du mich mar­kierst @reiseschmaus.de oder den Hash­tag #rei­se­schmaus verwendest.

Du bist auf der Suche nach wei­te­ren Rezep­ten zum Backen? Dann schau doch ger­ne mal bei die­sen Back­re­zep­ten von mir vorbei: 

Haferkekse Rezept für später pinnen! 

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