Bestes Chia Pudding Grundrezept [nur drei Zutaten]

Chiasamen sehen zubereitet nicht nur gut aus, sondern eignen sich auch hervorragend für ein leckeres Frühstück. Wie wäre es dann heute mal mit einem einfachen Chia Pudding Rezept?

Das folgende Grundrezept für deinen Chia Pudding ist schnell angerührt und der Pudding muss anschließend nur noch über Nacht in den Kühlschrank gestellt werden. Probiere es also gerne aus!

Darum wirst du mein Chia Pudding Rezept lieben

• Sehr gesund – die enthaltenen Chiasamen enthalten viele Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind.
• Einfache Zubereitung – kein Chiapudding Rezept geht einfacher, versprochen!
• Nur 5 Minuten Aufwand – du brauchst für das Rezept nicht länger als 5 Minuten.
• Perfekt als Frühstück für die Arbeit – Du kannst es ideal am nächsten Morgen direkt mit an die Arbeit nehmen und so ein gesundes Frühstück genießen.

Chia Pudding Grundrezept: Die Zutaten

Das Tolle an diesem Chia Pudding Grundrezept ist, dass du für die Zubereitung nur drei Zutaten benötigst und du es dann anschließend mit den Toppings deiner Wahl verfeinern kannst. Folgende drei Zutaten brauchst du für deinen Chia Pudding:

Meistens habe ich die Zutaten sowieso schon zu Hause und kann mir dann relativ spontan abends meinen Chia Pudding für den nächsten Tag anrühren.

Die genauen Mengenangaben und die einzelnen Zubereitungsschritte für den Chia Pudding findest du weiter unten in meiner Rezeptkarte. 

Chia Pudding Rezept: Viele Varianten möglich

Besonders schön an einem Chia Pudding Rezept finde ich die Vielseitigkeit, wie es zubereitet werden kann. Zum einen kannst du bei der pflanzlichen Milch variieren und zum Beispiel Kokosmilch, statt Hafermilch verwenden und zum anderen kann man immer mal wieder unterschiedliche Toppings verwenden.

Ich persönlich esse meinen Chia Pudding besonders gerne mit etwas Apfelmus und ein paar Früchten. Aber da sind dir natürlich keine Grenzen gesetzt! Sorge einfach dafür, dass du immer mal wieder ein bisschen Abwechslung mit hineinbringst, damit es nicht langweilig wird.

Ist Chia Pudding gut zum Abnehmen?

Chiasamen können dir beim Abnehmen, durch den hohen Ballaststoffanteil, helfen und fördert zudem die Verdauung. Allgemein zählen die Chiasamen zu einem Superfood, die dich bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützen.

Ich hoffe, mein einfaches Chia Pudding Rezept konnte dich überzeugen und ich freue mich natürlich, wenn du es ausprobierst und deine Erfahrungen in den Kommentaren mit mir teilst. 

Du kannst natürlich gerne ein Foto von deinem fertigen Pudding machen und es auf Instagram posten. Verlinke mich gerne mit @reiseschmaus.de oder dem Hashtag #reiseschmaus, damit ich deinen Beitrag sehen und ihn auf meinem Account reposten kann.

Viel Spaß mit dem Rezept wünscht Felix 💙

Chia Pudding Grundrezept – einfach und so lecker!

Ein leckeres und einfaches Chiapudding Grundrezept, welches sich perfekt für ein gesundes Frühstück eignet.

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Vorbereitung 15 Minuten Min.

Gericht Frühstück

Küche Deutsch

Portionen 1

Kalorien 210 kcal

Kochmodus Verhindert, dass dein Bildschirm dunkel wird

Zutaten

  

1x2x3x

Für den Pudding

• 2 EL Chiasamen*
• 125 ml Hafermilch
• 100 g Sojajoghurt

Für das Topping

• 50 g Apfelmus
• 50 g Pfirsiche
• Müsli deiner Wahl

Zubereitung

 

• Als Erstes die Chiasamen in einer Schüssel mit Hafermilch vermischen und gut verrühren.
• Die Chiasamen 15 Minuten quellen lassen und im Anschluss den Sojajoghurt unterheben.
• Über Nacht in den Kühlschrank stellen oder für mindestens ein paar Stunden.
• Vor dem Servieren auf dem Chia Pudding unterschiedliche Toppings (frisches Obst, Apfelmus oder Müsli) verteilen.

Nährwerte

Kalorien: 210kcalKohlenhydrate: 22gProtein: 8gFett: 9g

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