Gesunde Energy Balls
Rezepte,  SNACKS

Gesunde Energy Balls [schnell & einfach]

Ener­gy Balls sind bekannt dafür, dir schnell einen Ener­gie­kick für zwi­schen­durch zu lie­fern und ent­hal­ten dazu auch gesun­de Nähr­stof­fe für dei­nen Kör­per. In die­sem Bei­trag ver­ra­te ich dir, wie du dir dei­ne Ener­gy Balls ganz ein­fach sel­ber machen kannst. Mei­ne Ener­gy Balls ver­sor­gen dich nicht nur mit Ener­gie, son­dern auch mit der not­wen­di­gen Por­ti­on pflanz­li­chem Pro­te­in. Es ist also das per­fek­te Rezept für einen gesun­den Snack! 

Mei­ne Trans­pa­renz und dein Ver­trau­en sind mir sehr wich­tig: Die­ser Arti­kel ent­hält Emp­feh­lungs-Links und einen the nu com­pa­ny Rabatt­code. Wenn du über die­se Links etwas bestellst oder mei­nen Rabatt­code ver­wen­dest, erhal­te ich eine klei­ne Pro­vi­si­on. Dir ent­ste­hen dabei kei­ner­lei Mehr­kos­ten und du kannst somit mei­ne Arbeit ganz ein­fach unter­stüt­zen. Vie­len Dank für dei­nen Support!

Gesunde Energy Balls

Gesunde Energy Balls selber machen 

Um dei­ne Ener­gy Balls sel­ber zu machen, benö­tigst du im Wesent­li­chen fünf Zuta­ten. Neben den Zuta­ten brauchst du am bes­ten einen Zer­klei­ne­rer oder Stab­mi­xer, um die Zuta­ten zu einer krü­me­li­gen Mas­se zu zer­klei­nern. Aber wid­men wir uns zuerst ein­mal kurz den Zuta­ten, die du für dei­ne gesun­den Ener­gy Balls benötigst. 

Die ers­ten fünf Zuta­ten bil­den, wie eben bereits gesagt, die Basis für dei­ne Balls. Optio­nal kannst du noch Chia­sa­men als Top­ping für drum­her­um ver­wen­den. Ich den­ke, die meis­ten Zuta­ten hast du ver­mut­lich schon zu Hau­se in dei­nem Vor­rats­schrank, oder? Das ist per­fekt und du kannst qua­si direkt los­le­gen und dei­ne Ener­gy Balls her­zu­stel­len! Damit aber dei­ne Balls beson­ders gut schme­cken, habe ich ein Pro­dukt von the nu com­pa­ny bei die­sem Rezept ver­wen­det. Dabei han­delt es sich um den Fit­ness­sha­ke numo­ve, wel­cher dich bei die­sem Rezept mit essen­zi­el­len Ami­no­säu­ren und pflanz­li­chem Pro­te­in versorgt. 

numove von thenucompany

Bei the nu com­pa­ny han­delt es sich um ein Food Start­up aus Leip­zig, wel­ches sich als Ziel gesetzt hat, gesun­de, plas­tik­freie und kli­ma­po­si­ti­ve Snacks zu kre­ieren und damit zu zei­gen, dass posi­ti­ves Wirt­schaf­ten kei­ne Uto­pie mehr ist. Alle Pro­duk­te von the nu com­pa­ny sind natür­li­cher Her­kunft in Bio-Qua­li­tät, vegan, ohne raf­fi­nier­ten Zucker und kom­men in einer spe­zi­ell ent­wi­ckel­ten heim­kom­pos­tier­ba­ren Ver­pa­ckung aus Zel­lu­lo­se. Und soll ich dir sagen, was das Bes­te dar­an ist? Für jedes ver­kauf­te Pro­dukt wird in Zusam­men­ar­beit mit Eden Pro­jects, ein neu­er Baum gepflanzt! 

Energy Balls mit Protein

Bei die­sem Rezept habe ich den vega­nen Fit­ness­sha­ke numo­ve in dem Geschmack Cacao Cin­na­mon ver­wen­det. Er lie­fert dir für dei­ne Ener­gy Balls essen­zi­el­le Ami­no­säu­ren, pflanz­li­ches Pro­te­in und durch den zimt­ig-scho­ko­la­di­gen Geschmack, bekom­men dei­ne Balls eine beson­de­re geschmack­li­che Note. Es eig­net sich eben­falls auch her­vor­ra­gend zum Backen. Pro­bie­re es also ger­ne mal aus! Ver­wen­de bei dei­ner Bestel­lung ger­ne mei­nen the nu com­pa­ny Rabatt­code reiseschmaus10, um 10% auf dei­ne gesam­te Bestel­lung zu sparen. 

the nu company veganes proteinpulver nu move

REISESCHMAUS EMPFIEHLT

numo­ve — Fitnessshake

  • Nähr­stoff­reich & mit Superfoods
  • 100 % vegan und bio
  • mit ech­tem Fruchtpulver 
  • Plas­tik­frei verpackt 

Mit mei­nem Code reiseschmaus10 sparst du 10% auf dei­ne Bestellung 🧡

Wie lange halten sich Energy Balls? 

Damit du lan­ge was von dei­nen Ener­gy Balls hast und immer mal wie­der auf den gesun­den Snack zurück­grei­fen kannst, emp­feh­le ich dir, dass du dei­ne Balls in einer luft­dich­ten Dose auf­be­wahrst. Vor­her soll­test du sie unge­fähr für 30 Minu­ten in den Kühl­schrank legen, damit die Kugeln schön fest wer­den. In der luft­dich­ten Dose hal­ten dei­ne Ener­gy Balls dann min­des­tens 2 Wochen. Du kannst dir also pri­ma einen klei­nen Vor­rat anle­gen und dann immer bei Bedarf auf dei­nen Ener­gie­kick zurückgreifen. 

Energy Balls sind: 

  • Vegan
  • Schnell und ein­fach in der Zubereitung
  • Gesund
  • Der per­fek­te Ener­gie­kick für zwischendurch! 

Ich wün­sche dir jetzt ganz viel Spaß mit die­sem gesun­den Ener­gy Balls Rezept und freue mich, wenn du das Rezept aus­pro­bierst. Außer­dem bin ich gespannt, wie dir die Balls geschmeckt haben und freue mich auf dein Feed­back in den Kom­men­ta­ren. Außer­dem kannst du natür­lich ger­ne ein Foto von dei­ner Zube­rei­tung machen und es auf Insta­gram pos­ten. Ver­lin­ke mich ger­ne mit @reiseschmaus.de oder dem Hash­tag #rei­se­schmaus, damit ich dei­nen Bei­trag sehen kann und ihn nicht verpasse. 

Gesunde Energy Balls

Energy Balls

Die­se Ener­gy Balls lie­fern dir den not­wen­di­gen Ener­gie­kick für zwi­schen­durch! Sie sind vegan und ver­sor­gen dich zusätz­lich noch mit pflanz­li­chem Protein. 
4.82 von 16 Bewertungen
Zube­rei­tungs­zeit 10 Min.
Gericht Snack
Land & Regi­on Deutsch
Por­tio­nen 8 Stück

Zutaten
  

  • 120 g Dat­teln
  • 30 g numo­ve Cacao Cin­na­mon 10% Rabatt mit reiseschmaus10
  • 2 TL dunk­les Kakaopulver
  • 2 TL Nuss­mus
  • 15 g Cas­hew­ker­ne
  • 2 TL Chia­sa­men (optio­nal)

Anleitungen

  • Gib die Dat­teln, numo­ve Cacao Cin­na­mon, Kakao­pul­ver und Nuss­mus in einen Zer­klei­ne­rer und mixe alle Zuta­ten bis eine leicht krü­me­li­ge und kleb­ri­ge Mas­se entsteht. 
  • Hacke die Cas­hew­ker­ne in gro­be Stück­chen und gib sie dann in die Mas­se — dann wer­den dei­ne Ener­gy Balls schön crunchy! 
  • For­me nun mit der Hand aus der Mas­se unge­fähr 8 Ener­gy Balls und wäl­ze die Kugeln anschlie­ßend in den Chiasamen. 
  • Fer­tig und genießen! 

Empfehlung

Für einen lecke­ren Geschmack habe ich den Fit­ness­sha­ke numo­ve in dem Geschmack Cacao Cin­na­mon von the nu com­pa­ny verwendet. 
Mit mei­nem Code reiseschmaus10 sparst du 10% auf dei­ne gesam­te Bestellung 🧡
numove the nu company
Hast du die­ses Rezept aus­pro­biert?Tei­le es mit mir auf Insta­gram in dem du mich mar­kierst @reiseschmaus.de oder den Hash­tag #rei­se­schmaus verwendest.

Mehr gesunde Rezepte

Du bist auf der Suche nach wei­te­ren gesun­den und ein­fa­chen Rezep­ten? Dann schau doch ger­ne mal bei die­sen Rezep­ten von mir vorbei: 

Gesunde Energy Balls für später pinnen! 

Energy Balls Rezept speichern

Eine Antwort schreiben

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Recipe Rating