Grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse

Die­se grü­nen Boh­nen aus der Heiß­luft­frit­teu­se gelin­gen total ein­fach und sind extrem schnell zube­rei­tet. In weni­ger als 15 Minu­ten berei­test du dir die­se gesun­de Bei­la­ge im Air­fry­er zu. Freue dich auf kna­cki­ge grü­ne Boh­nen mit der per­fek­ten Würze. 

Warum du meine grünen Bohnen aus dem Airfryer lieben wirst

• Knusp­rig: Obwohl ich bei die­sem Rezept wenig Öl ver­wen­det habe, wer­den die grü­nen Boh­nen im Air­fry­er rich­tig schön knusprig. 
• Gesund: Durch den scho­nen­den Gar­pro­zess in dei­ner Heiß­luft­frit­teu­se blei­ben die guten Nähr­wer­te der Boh­nen erhalten. 
• Schnell: Das Rezept gelingt dir in weni­ger als 15 Minu­ten. Per­fekt für eine schnel­le Bei­la­ge oder für einen gesun­den Snack für zwischendurch. 

Die Zutaten brauchst du

• Grü­ne Bohnen 
• Oli­ven­öl
• Salz und Pfeffer
• Zitro­nen­saft

Bohnen aus der Heißluftfritteuse — So gelingt es

Schritt 1: Bohnen waschen

Als Ers­ten die grü­nen Boh­nen waschen und putzen. 

Schritt 2: Bohnen würzen

Jetzt die grü­nen Boh­nen in einer Schüs­sel mit Oli­ven­öl, Salz und Pfef­fer wür­zen. Dann die Boh­nen in den Korb dei­ner Heiß­luft­frit­teu­se geben. 

Schritt 3: Grüne Bohnen im Airfryer backen

Nun die Boh­nen bei 200 Grad im Air­fry­er für cir­ca 8 bis 10 Minu­ten backen. Ab der Hälf­te der Gar­zeit, den Korb ein­mal schüt­teln, damit die Boh­nen von allen Sei­ten knusp­rig werden.

Rezept Tipps

• Vor­hei­zen: Hei­ze dei­ne Heiß­luft­frit­teu­se vor, bevor du die grü­nen Boh­nen hin­zu­fügst, damit sie gleich­mä­ßig garen.
• Ein­zel­ne Schicht anord­nen: Lege die grü­nen Boh­nen in einer ein­zi­gen Schicht in den Korb dei­nes Air­fry­ers, um ein Über­fül­len zu ver­mei­den. Durch zu viel Inhalt wird die Gar­zeit verlängert. 
• Gar­zei­ten kön­nen vari­ie­ren: Je nach­dem wel­chen Air­fry­er du hast, kön­nen die Gar­zei­ten etwas unter­schied­lich sein. Wenn du aber dei­nen Air­fry­er auf 200 Grad ein­stellst, sind die grü­nen Boh­nen garan­tiert nach 10 Minu­ten fertig. 

Ich hof­fe, ich konn­te dich von mei­nem schnel­len Air­fry­er Rezept über­zeu­gen und freue mich, wenn du es ausprobierst.

Du kannst mich ger­ne mit @reiseschmaus.de auf Insta­gram ver­lin­ken oder den Hash­tag #rei­se­schmaus ver­wen­den, damit ich dei­nen Bei­trag sehe und ihn auf mei­nem Account repos­ten kann. 

Viel Spaß mit dem Boh­nen-Rezept wünscht Felix 💙

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