Mango Rucola Salat Rezept
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Mango Rucola Salat mit Mozzarella und Pinienkernen

Für mich gibt es im Sommer nichts Besseres als einen erfrischenden Sommersalat, der im Handumdrehen gelingt und zudem auch nicht zu schwer im Magen liegt. Genau aus diesem Grund stelle ich dir heute meinen einfachen Mango Rucola Salat mit Mozzarella und Pinienkernen vor, der durch einen fruchtig-leckeren Geschmack überzeugt.

Vielleicht hast du auch schon meinen Wassermelonen Feta Salat oder Caprese Salat ausprobiert und weißt daher, dass ich solche Sommersalate besonders gerne zubereite. Daher freue ich mich, wenn du meinen Mango Rucola Salat direkt ausprobierst und dich von diesem erfrischenden Salat überzeugen lässt!

Mango Rucola Salat Rezept

Erfrischender Sommersalat mit Mango

Der Mango Rucola Salat überzeugt durch einen erfrischenden Geschmack und ist daher für mich ein perfekter Sommersalat bei heißen Sommertagen. Insgesamt kommen bei diesem fruchtigen Salat vier verschiedene Zutaten zum Einsatz: Mango, Rucola, Mozzarella und Pinienkerne. Die unterschiedlichen Zutaten sorgen für den erfrischenden Geschmack und der Salat wird mit einem einfachen Limettendressing abgerundet.

Einfaches Sommersalat Rezept Mango Rucola Salat

Einfaches Dressing für den Mango Rucola Salat

Ich habe mich bei diesem Mango Rucola Salat für ein einfaches Limettendressing aus wenigen Zutaten entschieden. Ich persönlich finde, dass ein fruchtiges Dressing einfach perfekt zu einem solchen Sommersalat passt! Für das Dressing benötigst du vier Zutaten, welche du mit Sicherheit zum Teil auch schon zu Hause hast.

Limette, Balsamico (weiß), Olivenöl und Reissirup sorgen für ein erfrischendes und fruchtiges Dressing für deinen Mango Rucola Salat. Dafür einfach die Limette auspressen und mit den restlichen Zutaten vermengen. Danach musst du das Dressing nur noch über den Salat geben und alles miteinander gut vermischen. Fertig ist dein erfrischender Sommersalat!

Sommersalat Mango Rucola Salat Rezept Erfrischend

Der Mango Rucola Salat ist:

  • In nur 15 Minuten zubereitet
  • Fruchtig-lecker im Geschmack
  • Ein erfrischender Sommersalat
  • Perfekt für ein leichtes Abendessen oder als Zwischenmahlzeit
  • Mit nur ca. 310 Kalorien richtig gesund

Jetzt freue ich mich, wenn du das Rezept für meinen Mango Rucola Salat ausprobierst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zubereiten von diesem Sommersalat! Außerdem bin ich natürlich gespannt, wie dir der Salat geschmeckt hat und freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren. Gerne kannst du ein Foto von deiner Zubereitung machen und es auf Instagram posten. Verlinke mich mit @reiseschmaus.de oder dem Hashtag #reiseschmaus, damit ich deinen Beitrag sehen kann und ihn nicht verpasse. 

Einfaches Sommersalat Rezept Mango Rucola Salat

Mango Rucola Salat

Ein einfacher Mango Rucola Salat mit Mozzarella und Pinienkernen, der durch einen fruchtig-leckeren Geschmack überzeugt.
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Zubereitung 15 Minuten
Gericht Salat
Küche Deutsch
Portionen 2
Kalorien 310 kcal

Zutaten
  

Für das Dressing

  • 1/2 Limette
  • 1 EL Balsamico, weiß
  • 1 EL Olivenöl*
  • 1 TL Reissirup*
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen
 

  • Als Erstes die Mango schälen und in kleine Stücke schneiden. Dann den Rucola waschen. Ebenso Mozzarella in kleine Stücke schneiden oder Mozzarella Kugeln verwenden.
  • Dann die Pinienkerne (ohne Öl) in einer Pfanne rösten. Nur ein paar Minuten, damit sie nicht zu dunkel werden.
  • Mango, Rucola und Mozzarella in eine Salatschüssel geben und miteinander vermengen.
  • Für das Dressing die halbe Limette auspressen und mit Balsamico, Olivenöl und Reissirup verrühren. Das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Das Dressing jetzt zum Salat hinzugeben und die Pinienkerne über deinen Mango Rucola Salat verteilen.

Nährwerte

Kalorien: 310kcalKohlenhydrate: 11gProtein: 17gFett: 21g
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