Darum wirst du mein Pizza-Toast Rezept aus der Heißluftfritteuse lieben

• Super schnell gemacht: In weniger als 10 Minuten hast du dir das Pizza-Toast ganz einfach zubereitet.
• Knusprig: Durch die Zubereitung im Airfryer wird das Toast extrem knusprig! Viel besser als zum Beispiel im Backofen.
• Nach deinen eigenen Wünschen belegen: Du kannst es mit deinen Lieblingen belegen, je nachdem worauf du am meisten Lust hast. Weiter unten im Beitrag findest du Ideen zum Belegen von mir.
• Perfekt für die ganze Familie: Du suchst ein schnelles Airfryer Rezept für die ganze Familie? Dann ist das Pizza-Toast perfekt, da hier jeder mit anpacken und es mit seinem Wunschbelag belegen kann.

Zutaten und Zubereitung

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Pizza-Toast aus der Heißluftfritteuse

Dieses schnelle Pizza-Toast aus dem Airfryer gelingt dir in nur 10 Minuten und überzeugt mit einem leckeren Geschmack!

Gericht Hauptgericht, Snack

Küche Deutsch

Keyword Airfryer Rezept

Vorbereitungszeit 5 Minuten Minuten

Zubereitungszeit 5 Minuten Minuten

Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

Servings 2

Kochutensilien

• Heißluftfritteuse*

Zutaten

• 4 Scheiben Toast
• 4 EL passierte Tomaten
• 2 TL Pizzagewürz*
• 50 g Kochschinken
• 50 g Salami
• 1/2 Paprika
• 4 EL Mais
• 50 g geriebener Käse

Anleitungen

• Kochschinken, Salami und Paprika klein schneiden.
• Passierte Tomaten mit dem Pizzagewürz würzen und auf den Toastscheiben verstreichen.
• Die Toastscheiben anschließend mit Kochschinken, Salami, Paprika, Mais und geriebenem Käse belegen.
• Pizzatoast bei 180 Grad für 5 bis 8 Minuten in deine Heißluftfritteuse geben.

3 Rezept Tipps für das perfekte Airfryer Pizza-Toast

• Die richtige Temperatur verwenden: 180 Grad sind ideal für die Zubereitung, wenn du das Toast bei zu hoher Temperatur backst, dann verbrennt der Käse und das Toas wird nicht richtig knusprig.
• Nicht zu viel Tomatensauce: Ich empfehle dir, Tomatensauce sparsam zu verwenden. Zu viel Sauce macht dein Toast eher weich und achte darauf, die Sauce dünn zu verstreichen. Am besten funktioniert es mit 1 EL pro Toastscheibe.
• Mit Abstand in den Airfryer legen: Je nach Größe deiner Heißluftfritteuse unbedingt darauf achten, die Pizza-Toast mit etwas Abstand zueinander in den Garkorb legen. Damit die Luft gut zirkulieren kann und dadruch die Toasts knusprig gebacken werden.

Wie lange dauert das Pizza-Toast in der Heißluftfritteuse?

Mein Pizza-Toast war nach nur 6 Minuten fertig und es war richtig schön knusprig. Natürlich kann das etwas von Modell zu Modell varrieren. Daher gebe ich bei diesem Rezept auch eine Backzeit von etwa 5 bis 10 Minuten an.

Ideen zum Belegen deines Pizza-Toasts

Ein Grund warum ich dieses Airfryer Pizza-Toast so liebe, ist definitiv die Flexibilität mit welchem Belag man es zubereiten möchte. Du kannst immer unterschiedliche Toasts zubereiten, je nachdem auf welchen Belag du heute Lust hast.

Damit du ein paar Ideen bekommst, habe ich für dich hier meine Favoriten zusammengefasst:

• Paprika, Champignons und Salami
• Thunfisch und Ziebeln
• Schinken, Salami, Paprika und Mais (mein Favorit – wie in diesem Rezept!)
• grünes Pesto, Mozzarella und getrocknete Tomaten
• Schinken und Ananas (quasi ein Pizza-Hawaii-Toast)

Ich hoffe, ich konnte dich von meinem einfachen und schnellen Pizza-Toast Rezept überzeugen und freue mich natürlich, wenn du es ausprobierst.

Du kannst mich gerne mit @reiseschmaus.de auf Instagram verlinken oder den Hashtag #reiseschmaus verwenden, damit ich deinen Beitrag sehe und ihn auf meinem Account reposten kann. 

Weitere 10 Minuten Airfryer Rezepte von mir

• Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse
• Frühstückseier im Airfryer zubereiten
• Bacon in der Heißluftfritteuse (schnell & knusprig)
• Fischstäbchen in der Heißluftfritteuse zubereiten

10-Minuten-Pizza-Toast für später speichern!

Darum wirst du meine gekochten Eier aus der Heißluftfritteuse lieben

• Kein Wasser nötig: Du brauchst weder Topf noch einen Herd – dein Airfryer übernimmt alles für dich.
• Perfekte Konsistenz: Egal ob weich, wachsweich oder hart – von mir bekommst du die perfekte Garzeit für deine Eier.
• Super einfach: Kein Anpieksen, kein Kontrollieren notwendig – die Eier gelingen ganz ohne viel Aufwand.
• Sauber: Kein Überkochen oder Spritzen wie bei der klassischen Zubereitung im Kochtopf.

Garzeiten für die perfekt gekochten Eier im Airfryer

Je nachdem, wie du deine Eier am liebsten magst, habe ich für dich die perfekten Garzeiten mitgebracht. Die Temperatur deiner Heißluftfritteuse sollte auf 170 Grad eingestellt werden (kein Vorheizen notwendig).

Weiches Ei: 8 Minuten

Wachsweiches Ei: 10 Minuten

Hartgekochtes Ei: 12 Minuten

Zutaten & Zubereitung

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Eier aus der Heißluftfritteuse

Mein Rezept für perfekte gekochte Eier aus der Heißluftfritteuse gelingt total einfach. In weniger als 10 Minuten (je nach gewünschter Konsistenz) sind deine Eier fertig.

Gericht Frühstück, Snack

Küche Deutsch

Keyword Airfryer Rezept, Heißluftfritteuse Rezepte

Zubereitungszeit 8 Minuten Minuten

Gesamtzeit 15 Minuten Minuten

Servings 4

Kochutensilien

• Heißluftfritteuse*

Zutaten

• Eier (Größe M)

Anleitungen

• Die gewünschte Anzahl an Eier in deinen Frittierkorb legen.
• Heißluftfritteuse auf 170 Grad einstellen. Entsprechende Garzeiten festlegen:

  Weiche Eier: 8 Minuten

  Wachsweiche Eier: 10 Minuten

  Hartgekochte Eier: 12 Minuten
• Die Eier direkt nach dem Garen kalt abschrecken, damit sie sich leichter pellen lassen.

Häufige Fragen zu Eiern aus der Heißluftfritteuse

Wie lange brauchen Eier in der Heißluftfritteuse?

Bei 170 Grad brauchen Eier etwa 8 Minuten (weich), 10 Minuten (wachsweich) oder 12 Minuten (hartgekocht).

Muss ich die Eier vorher anpieksen?

Nein! In der Heißluftfritteuse ist das nicht nötig – es platzt nichts auf.

Geht das auch mit größeren Eiern, z.B. Größe L?

Ja, aber rechne ca. 1 Minute Garzeit mehr für Eier in der Größe L.

Kann ich mehrere Eier gleichzeitig kochen?

Klar! Solange die Luft gut zirkulieren kann, funktioniert das problemlos.

Wie bewahre ich gekochte Eier auf?

Im Kühlschrank halten sich hartgekochte Eier bis zu 4 Tage – ideal für schnelle Snacks oder zum Frühstück.

Dir hat mein Rezept für schnelle gekochte Eier aus der Heißluftfritteuse gefallen? Dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen! Du kannst mich gerne mit @reiseschmaus.de auf Instagram verlinken oder den Hashtag #reiseschmaus verwenden, damit ich deinen Beitrag sehe und ihn auf meinem Account reposten kann. 

Lust auf mehr Airfryer Rezepte?

Du bist neugierig geworden und möchtest noch mehr Airfryer Rezepte von mir ausprobieren? Dann schau gerne bei meinen Lieblingsrezepten vorbei:

• Äpfel aus der Heißluftfritteuse
• Bacon in der Heißluftfritteuse (schnell & knusprig)
• Kartoffelecken aus der Heißluftfritteuse
• Champignons aus der Heißluftfritteuse
• Brokkoli aus der Heißluftfritteuse

Rezept für Eier aus dem Airfryer für später speichern!

Darum wirst du mein Hähnchenbrust Rezept aus der Heißluftfritteuse lieben

• Super zart: Durch die Heißluftfritteuse bleibt das Fleisch innen zart und außen leicht kross.
• Schnell gemacht: In nur 10 Minuten ist dein Hähnchenbrustfilet fertig auf dem Tisch.
• Wenig Fett, viel Geschmack: Mit nur einem Esslöffel Olivenöl – ideal für die gesunde Küche.
• Individuell würzbar: Ob mit einem leckeren Hähnchengewürz* oder klassisch mit Salz, Pfeffer und Paprika – die Entscheidung liegt bei dir.
• Meal-Prep-tauglich: Hält sich super im Kühlschrank und schmeckt auch kalt im Wrap oder Salat.

Zutaten und Zubereitung

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Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse

Freue dich auf zarte Hähnchenbrustfilets aus dem Airfryer und das in nur 10 Minuten. Wie es funktioniert, erfährst du hier.

Gericht Hauptgericht

Küche Deutsch

Keyword Airfryer Rezept, Heißluftfritteuse Rezepte

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

Servings 2

Kochutensilien

• Heißluftfritteuse*

Zutaten

• 400 g Hähnchenbrustfilets á 200 g
• 1 EL Olivenöl*
• 1 TL Hähnchengewürz* (Alternativ: 1 TL Paprikapulver, 1/2 TL Knoblauchpulver)
• Salz und Pfeffer

Anleitungen

• Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen. Dann Olivenöl und Hähnchen Allrounder (alternativ: Paprikapulver, Knoblauchpulver und Pfeffer) in einer Schüssel miteinander vermischen und das Hähnchenbrustfilet darin marinieren.
• Hähnchenbrust in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben und bei 190 Grad für 10 Minuten backen. Nach der Hälfte der Backzeit einmal wenden.

Rezept Tipps

• Gleich große Filets: Schneide die Hähnchenbrust vor dem Garen in gleich große Stücke. Als Faustregel kann man sagen, dass ein Hähnchenbrustfilet ungefähr 150-200 g haben sollte.
• Für mehr Würze: Gib einen Spritzer Zitronensaft oder etwas Chiliflocken mit zur Marinade. Das sorgt für Abwechslung und ein bisschen Schärfe (wenn du das magst).
• Marinierzeit verlängern: Wenn du etwas mehr Zeit hast, lass das Fleisch ruhig 30 Minuten oder sogar über Nacht im Kühlschrank ziehen. Das intensiviert den Geschmack.
• Es bleibt Hähnchen übrig? Perfekt für Wraps, Bowls oder kalte Salate am nächsten Tag!

Häufige Fragen zum Airfryer Hähnchenbrust Rezept

Wie lange braucht Hähnchenbrust im Airfryer?

Bei 190 °C sind 12 Minuten ideal – einmal wenden nicht vergessen! Je nach Dicke kann es minimal variieren.

Kann ich gefrorene Hähnchenbrust verwenden?

Besser vorher auftauen, damit die Marinade gut einziehen kann und die Garzeit stimmt.

Warum wird meine Hähnchenbrust trocken?

Zu lange gegart oder zu hohe Temperatur – halte dich an die 12 Minuten bei 190 °C für ein saftiges Ergebnis.

Weitere schnelle Airfryer Rezepte

• Bratkartoffeln aus der Heißluftfritteuse
• Lachs aus der Heißluftfritteuse
• Champignons aus der Heißluftfritteuse
• Zucchini aus dem Airfryer
• Kartoffelecken aus der Heißluftfritteuse
• Knusprige Kichererbsen aus dem Airfryer

Dir hat mein 10 Minuten Airfryer Hähnchenbrust Rezept gefallen? Dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen! Du kannst mich gerne mit @reiseschmaus.de auf Instagram verlinken oder den Hashtag #reiseschmaus verwenden, damit ich deinen Beitrag sehe und ihn auf meinem Account reposten kann. 

Airfryer Hähnchenbrust Rezept für später speichern!

Fischstäbchen im Airfryer – Einfacher gehts nicht

Du hast keine Lust, deine Fischstäbchen permanent in der Pfanne zu wenden und möchtest dir außerdem das Anbraten mit Fett sparen? Dann ist die Zubereitung im Airfryer genau die richtige Wahl für dich. Zum einen geht es extrem schnell (nur ca. 10 Minuten) und zum anderen werden sie richtig schön knusprig.

Ich bin von der Zubereitung der Fischstäbchen in der Heißluftfritteuse auf jeden Fall total begeistert – also lass uns direkt loslegen!

Die Zutaten brauchst du:

• Gefrorene Fischstäbchen – ganz egal welche du nimmst, es funktioniert natürlich mit jeder Marke.
• Ölspray* (optional) – Wenn du die Fischstäbchen mit etwas Ölspray einsprühst, werden sie richtig schön knusprig.

Fischstäbchen in der Heißluftfritteuse zubereiten

Schritt 1

Die gefrorenen Fischstäbchen in den Garkorb deiner Heißluftfritteuse legen. Optional mit Ölspray besprühen. Die Fischstäbchen nicht stapeln, damit sie rundherum knusprig werden.

Schritt 2

Die Fischstäbchen im Airfryer bei 200 Grad für 10 Minuten backen. Fertig!

Rezept Tipps

Hier sind noch zwei Tipps für dich, wie du das Beste aus deinen Fischstäbchen im Airfryer herausholen kannst:

1. Lege die Fischstäbchen in einer einzelnen Schicht in deinen Garkorb und lasse genug Platz zwischen ihnen, damit die Luft zirkulieren kann. So stellst du sicher, dass die Fischstäbchen gleichmäßig garen und schön knusprig werden.
2. Dreh die Fischstäbchen nach der Hälfte der Garzeit um.

Jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß mit dem Rezept & freue mich auf dein Feedback! Wenn du ein Foto gemacht hast, verlinke mich gerne mit @reiseschmaus.de auf Instagram, damit ich deinen Beitrag nicht verpasse.

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Fischstäbchen in der Heißluftfritteuse

Mit diesem Rezept kannst du ganz einfach deine gefrorenen Fischstäbchen im Airfryer zubereiten.

Gericht Beilage, Hauptgericht

Küche Deutsch

Keyword Airfryer Rezept, Heißluftfritteuse Rezepte

Zubereitungszeit 10 Minuten Minuten

Gesamtzeit 10 Minuten Minuten

Servings 8 Stück

Kochutensilien

• Heißluftfritteuse*

Zutaten

• 8 Fischstäbchen (TK)
• Ölspray* (optional)

Anleitungen

• Die gefrorenen Fischstäbchen in den Korb deiner Heißluftfritteuse legen. Optional mit Ölspray besprühen.
• Backe die Fischstäbchen bei 200 Grad für 10 Minuten im Airfryer.

Weitere Airfryer Rezepte

Fischstäbchen Airfryer Rezept für später speichern!

Wenn du Bacon genauso liebst wie ich, dann solltest du die Zubereitung unbedingt mal in der Heißluftfritteuse ausprobieren. Denn das geht total schnell und du ersparst dir den fettigen Geruch in der Küche, der bei der Zubereitung in der Pfanne entsteht. Probiere also mein Bacon Airfryer Rezept gerne direkt aus!

Darum wirst du mein Bacon Airfryer Rezept lieben

• Knusprig – Bacon in der Heißluftfritteuse wird extrem knusprig, ohne spritziges Fett. Deswegen bereite ich Bacon am liebsten in meinem Airfryer zu!
• Gesünder – Du brauchst kein Öl. Einfach nur den Bacon!
• Einfach und schnell – Den Bacon einfach in den Frittierkorb legen und nach 7 bis 10 Minuten ist er auch schon fertig! Die Zubereitung könnte gar nicht simpler sein.

So gelingt der Bacon in der Heißluftfritteuse (Schritt-für-Schritt)

Schritt 1:

Die Bacon-Scheiben in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse legen. Etwas Platz zwischen den Scheiben lassen, damit die Luft deines Airfryers zirkulieren kann.

Schritt 2:

Jetzt den Bacon bei 180 Grad für 7 bis 10 Minuten frittieren. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden. Fertig ist der Bacon!

Rezept Tipps

Tipps und Variationen für die Zubereitung von Bacon in der Heißluftfritteuse gesucht? Kein Problem, ich habe zwei Tipps für dich:

• Gewürze – Du kannst den Bacon etwas Würze verleihen, indem du ihn vor dem Frittieren mit Chilipulver oder Cayennepfeffer bestreust.
• Bacon einwickeln – Wickel den Bacon um Spargel oder Hähnchen und zaubere dir damit ein perfektes Fingerfood im Airfryer zu.

Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß mit meinem knusprigen Bacon Airfryer Rezept und freue mich natürlich, wenn du es ausprobierst.

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Knuspriger Bacon in der Heißluftfritteuse

Bacon in der Heißluftfritteuse zubereiten geht mit diesem Rezept super schnell. Verzichte auf spritziges Anbraten in der Pfanne und lege ihn einfach in deinen Airfryer.

Gericht Beilage

Küche Amerikanisch, Deutsch

Keyword Heißluftfritteuse Rezepte

Vorbereitungszeit 1 minute minute

Zubereitungszeit 7 Minuten Minuten

Gesamtzeit 8 Minuten Minuten

Servings 10 Scheiben Bacon

Kochutensilien

• Heißluftfritteuse*

Zutaten

• 10 Scheiben Bacon

Anleitungen

• Bacon Scheiben in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse legen. Etwas Platz zwischen den Scheiben lassen, damit die Luft zirkulieren kann.
• Bacon bei 180 Grad für 7 bis 10 Minuten frittieren. Nach der Hälfte der Zeit wenden.

Weitere Heißluftfritteuse Rezepte

Bacon Airfryer Rezept für später speichern!

Darum wirst du mein Flammkuchen Toast nach Elsässer Art lieben

• Nur 10 Minuten: Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Snack für zwischendurch. Denn du benötigst für das Rezept nur wenig Zeit.
• Herzhaft und würzig: Der Geschmack überzeugt alle, die auf einen herzhaften Geschmack stehen.
• Einfach: Es gibt nicht viele Rezepte, die so leicht sind wie dieses.
• Wenige Zutaten: Du brauchst für das Flammkuchen Rezept nicht viele Zutaten!

Flammkuchen Toast: Die Zutaten brauchst du

• Toastscheiben
  Ich mag am liebsten Dinkel- oder Vollkorntoast.
• Zwiebeln
• Speckwürfel
  Ich verwende am liebsten fettreduzierte Speckwürfel.
• Crème fraîche
  Als Alternative kannst du auch Schmand oder saure Sahne verwenden. Mir schmeckt es allerdings mit Crème fraîche am besten.
• Geriebener Käse
• Frühlingszwiebel
• Flammkuchen Topping*

Toast als Flammkuchen – So einfach gehts

Schritt 1

Die Zwiebel in Scheiben schneiden und die Toastscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.

Schritt 2

Danach Crème fraîche mit dem geriebenen Käse in einer kleinen Schüssel verrühren und die Toastscheiben damit bestreichen. Zusätzlich mit dem Flammkuchen Topping (oder alternativ mit Salz und Pfeffer) bestreuen.

Schritt 3

Die geschnittenen Zwiebeln und die Speckwürfel ebenfalls auf den Toastscheiben verteilen und die Flammkuchen Toasts nun für 10 Minuten im Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze überbacken. Zum Schluss noch mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Weitere schnelle Rezepte

Flammkuchen Toast (Blitzrezept)

Mein Flammkuchen Toast nach Elsässer Art gelingt dir in nur 10 Minuten und ist damit das perfekte Blitzrezept für den Feierabend.

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Gericht Hauptgericht, Snack

Küche Deutsch

Portionen 2

Zutaten

  

1x2x3x

• 4 Toastscheiben
• 1 rote Zwiebel
• 30 g Speckwürfel
• 100 g Créme fraîche
• 50 g geriebenen Käse
• 1 Frühlingszwiebeln
• Flammkuchen Topping* (zum Würzen)

Zubereitung

 

• Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
• Rote Zwiebel in Scheiben schneiden und Toastscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
• Crème fraîche und gerieben Käse miteinander verrühren und die Toastschreiben damit bestreichen.
• Dann mit Flammkuchen Topping würzen und mit Zwiebeln und Speck belegen.
• Für 10 Minuten im Backofen backen und dann mit Frühlingszwiebeln garnieren.

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Flammkuchen Toast Rezept für später speichern!

Darum wirst du meinen Tortellini Salat lieben

• Schnell & Einfach: Die Zubereitung geht ruckzuck und ist total einfach. Du brauchst nur 10 Minuten und etwas Ruhezeit, damit die Tortellini abkühlen.
• Perfekt zum Grillen: Gerade im Sommer zum Grillen ist der Salat eine gute Beilage und immer bei Gästen sehr beliebt.
• Wenige Zutaten: Du brauchst für das Salat Rezept keine ausgefallenen Zutaten und kannst direkt loslegen.

Zutaten für mein schnelles Tortellini Salat Rezept

• Tortellini
• Schinken
• Paprika
• Gurke
• Mais
• Käse
• saure Sahne
• Miracle Whip

Welche Tortellini solltest du für den Salat verwenden? Am besten verwendest du die Tortellini direkt aus dem Kühlregal, die du in jedem Supermarkt bekommst. Ich verwende gerne Tortellini mit einer Ricotta und Spinat Füllung.

Tortellini Salat mit Schinken – so einfach gehts

Schritt 1

Die Tortellini nach Packungsanleitung kochen, abgießen und etwas Tortelliniwasser dabei auffangen. Dann die Tortellini abkühlen lassen bzw. kaltstellen.

Schritt 2

Die restlichen Zutaten (Schinken, Käse, Paprika und Gurke) nach Belieben in kleine Stücke oder Streifen schneiden. Die Tortellini mit den Zutaten vermischen.

Schritt 3

Das Tortellini Salat Dressing aus Miracle Whip und saurer Sahne anrühren, sowie etwas Tortelliniwasser hinzugeben und über den Salat geben. Fertig ist dein Salat!

Was passt zu Tortellini Salat?

Als Beilage passt wunderbar ein frisch gebackenes Baguette oder auch ein leckeres Fladenbrot. Beide Rezepte findest du ebenfalls hier auf meinem Blog.

Weitere schnelle Salat Rezepte

Schneller Tortellini Salat mit Schinken

Dieser einfache Tortellini Salat mit Schinken überzeugt durch einen tollen Geschmack und ist ruckzuck zubereitet. Perfekt als Beilage zum Grillen.

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Gericht Salat

Küche Deutsch

Portionen 4

Zutaten

  

1x2x3x

• 250 g Tortellini
• 4 Scheiben Schinken
• 1 Paprika
• 1/2 Gurke
• 1/2 Dose Mais
• 80 g Käse
• 1/2 Becher saure Sahne
• 2 EL Miracle Whip

Zubereitung

 

• Tortellini nach Packungsanleitung kochen, abgießen und etwas Tortelliniwasser auffangen.
• Schinken, Käse, Paprika und Gurken nach Belieben in kleine Stücke oder Streifen schneiden. Die Tortellini mit den geschnittenen Zutaten vermengen.
• Dressing aus saurer Sahne und Miracle Whip anrühren, etwas Tortelliniwasser dazugeben und das Dressing über den Salat geben.

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Tortellini Salat Rezept für später speichern!

Darum wirst du meinen Wrap mit Ei lieben

• Schnelle Zubereitung: Für dieses schnelle Wrap Rezept brauchst du nur 10 Minuten Zeit.
• Eiweißhaltig: Der Frühstückswrap hat ganze 35 g Eiweiß und ist damit eine proteinreiche Mahlzeit.
• Wenige Zutaten: Das Rezept kommt mit nur sechs Zutaten aus, wovon du mit Sicherheit schon die ein oder andere Zutat zu Hause hast.
• Gesund: Durch den hohen Eiweißanteil handelt es sich hier um eine gesunde Mahlzeit. Ganz egal ob zum Frühstück oder als schnelles Abendessen nach der Arbeit.

Diese Zutaten brauchst du für den Frühstückswrap

• Protein Wrap*

• Eier
• Schinken
• Geriebener Käse
• Tomate
• Rucola
• Salz und Pfeffer

Die genauen Mengen zu den einzelnen Zutaten findest du weiter unten in meiner Rezeptkarte.

So einfach gelingt die Zubereitung

Schritt 1: Eier verquirlen

Als Erstes die Eier aufschlagen und in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen. Anschließend mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 2: Wrap erhitzen

Dann in einer beschichteten Pfanne den geriebenen Käse kurz erhitzen, die Eimasse in die Pfanne geben und den Protein Wrap darauf legen. Alles fest werden lassen.

Schritt 3: Wrap belegen

Den Wrap vorsichtig mit einem Pfannenwender umdrehen und dann mit Schinken, Rucola und Tomate belegen. Zum Schluss den Protein Wrap von links nach rechts zusammenklappen und genießen.

Tipps für den schnellen Frühstückswrap

• Als vegetarische Variante: Du kannst auch einfach den Schinken weglassen und z.B. Mozzarella ergänzen und schon hast du einen leckeren vegetarischen Wrap.
• Sauce ergänzen: Du magst es vielleicht noch ein wenig abwechslungsreicher? Dann schmeckt der Wrap auch super mit einer Curry- oder Chilisoße.

Weitere gesunde Rezepte

Schneller Wrap mit Ei und Schinken

Für diesen schnellen Wrap mit Schinken und Ei brauchst du nur 10 Minuten Zeit. Du wirst mit einem tollen Geschmack und 35 g Eiweiß pro Portion belohnt. Perfekt für ein gesundes Frühstück!

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Gericht Frühstück, Hauptgericht, Snack

Küche Deutsch

Portionen 1

Kalorien 430 kcal

Zutaten

  

1x2x3x

• 1 Protein Wrap*
• 2 Eier
• 1 Scheibe Schinken
• 30 g geriebener Käse
• 1/2 Tomate
• Rucola (handvoll)
• Salz und Pfeffer

Zubereitung

 

• Die Eier aufschlagen, in einer Schüssel mit einer Gabel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
• Eine beschichtete Pfanne mit dem geriebenen Käse erhitzen und die Eier dazugeben. Den Protein Wrap direkt auf die Eimasse legen und fest werden lassen.
• Den Wrap vorsichtig wenden und mit Schinken, Rucola, Tomate belegen.
• Zum Schluss den Wrap von links nach rechts zusammenklappen und servieren.

Nährwerte

Kalorien: 430kcalKohlenhydrate: 23gProtein: 35gFett: 19g

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Wrap mit Ei und Schinken Rezept für später speichern!

Wie lange braucht Brokkoli in der Heißluftfritteuse?

Der Brokkoli benötigt in der Heißluftfritteuse 6 bis 8 Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad.

Zutaten für den Brokkoli aus der Heißluftfritteuse

Die Zutatenliste für deinen Brokkoli aus dem Airfryer ist nicht lang und du benötigst für die gesunde Beilage nur folgende Zutaten:

Die genauen Mengenangaben für das Rezept findest du weiter unten in meiner Rezeptkarte.

So wird der Brokkoli im Airfryer perfekt

Die Zubereitung für deinen Brokkoli aus der Heißluftfritteuse ist verdammt einfach und gelingt dir in nur zwei Schritten.

Schritt 1

Den Brokkoli waschen und anschließend in Röschen schneiden. Dann Olivenöl, Parmesan und Gemüse Allrounder vermischen und den Brokkoli damit marinieren.

Schritt 2

Jetzt die Brokkoli-Röschen in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben und bei 180 Grad für 6 bis 8 Minuten garen. Bei der Hälfe der Garzeit einmal den Frittierkorb herausnehmen und durchschütteln.

Du kannst den Brokkoli sowohl als warme, als auch als kalte Beilage servieren.

Hinweis: Solltest du TK-Brokkoli verwenden, dann verlängert sich die Garzeit, um ca. 3 Minuten. Am besten schaust du selber immer mal nach, um für dich die perfekte Garzeit zu finden.

Mein Airfryer Brokkoli ist:

Ich hoffe, ich konnte dich von meinem einfachen Brokkoli aus der Heißluftfritteuse überzeugen und freue mich, wenn du das Rezept ausprobierst.

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Viel Spaß mit dem Brokkoli Rezept wünscht Felix

Brokkoli aus der Heißluftfritteuse

Mit dem Rezept wird dein Brokkoli aus der Heißluftfritteuse knusprig geröstet und ist die perfekte gesunde Beilage zu verschiedenen Gerichten. Probier es also unbedingt aus.

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Vorbereitung 5 Minuten Min.

Zubereitung 6 Minuten Min.

Gericht Beilage

Küche Deutsch

Portionen 2 Portionen

Kalorien 146 kcal

Kochutensilien

• Heißluftfritteuse*

Zutaten

  

1x2x3x

• 1 Brokkoli
• 2 EL Olivenöl*
• 1 EL geriebener Parmesan
• 1 EL Gemüse Allrounder* Code: justreiseschmaus für den besten Rabatt

Zubereitung

 

• Den Brokkoli in Röschen schneiden. Olivenöl, Parmesan und Gemüse Allrounder vermischen und den Brokkoli damit marinieren.
• Die Brokkoli-Röschen in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben und bei 180 Grad für 6 bis 8 Minuten garen. Bei der Hälfe der Garzeit einmal den Frittierkorb herausnehmen und durchschütteln.

Nährwerte

Kalorien: 146kcalKohlenhydrate: 5gProtein: 7gFett: 10g

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Über mein Vanillepudding Oats Rezept

Ein leckeres Porridge kennt vermutlich jeder von uns, aber wie sieht es mal mit einer Abwandlung aus? Dann sind meine Vanillepudding Oats genau das richtige für dich. Zuerst bereiten wir uns ein Porridge zu und danach kommt etwas Puddingpulver mit Milch dazu. Schon sind deine eigenen Pudding Oats fertig und überzeugen durch eine total cremige Konsistenz.

Damit es sich hier auch um ein gesundes Frühstück handelt, habe ich bei dem Rezept noch etwas Proteinpulver hinzugefügt. Damit liefern dir die Pudding Oats ganze 30 g Eiweiß – Klingt das nicht gut?

Ich bin total begeistert von dem Rezept und könnte dir ewig was vorschwärmen, aber ich denke, du solltest mein Pudding Oats Rezept einfach mal selber ausprobieren und dich überraschen lassen!

Diese Zutaten brauchst du für die Pudding Oats

Für die leckeren und gesunden Pudding Oats benötigst du nur wenige Zutaten.

• Haferflocken: Ich verwende immer ganz gerne zarte Haferflocken, weil sie meiner Meinung nach am besten für ein Porridge geeignet sind.

• Milch: Du kannst hier gerne normale Milch verwenden oder auch einen Haferdrink. Ich verwende ganz gerne immer eine pflanzliche Alternative (funktioniert super damit).

• Proteinpulver Vanille*: Ich verwende für meine Vanillepudding Oats gerne das Whey Protein von Prozis. Es liefert dir hochwertiges Molkenprotein und verleiht deinen Oats einen leckeren Vanille-Geschmack in Kombination mit dem Puddingpulver. Für mich hat das Eiweißpulver von Prozis das beste Preis-Leistungs-Verhältnis auf dem Markt! Hier bekommst du top Qualität zu einem sehr guten Preis. Nutze gerne meinen Prozis Code für maximalen Rabatt!

• Vanillepudding Pulver: Durch das Puddingpulver bekommen deine Pudding Oats eine super cremige Konsistenz – ich bin so begeistert von der Konsistenz bei diesem Rezept!

• Toppings deiner Wahl: Ich verwende gerne die leckeren Protein Puffies* von Prozis zum Toppen und ein paar Früchte wie z.B. Nektarinen oder Himbeeren.

Die genauen Mengenangaben für das Rezept findest du weiter unten in meiner Rezeptkarte.

Vanillepudding Oats: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Die Zubereitung von meinen Pudding Oats ist wirklich sehr simpel und du benötigst nur maximal 10 Minuten Zeit. Du darfst dich auf ein cremiges und vor allem gesundes Frühstück freuen! Damit dir bei der Zubereitung nichts schiefgeht, findest du hier noch meine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Schritt 1: Haferflocken aufkochen

Als Erstes die zarten Haferflocken mit dem Wasser in einem Topf mischen und aufkochen lassen. Das dauert ungefähr 2 bis 3 Minuten. In der Zwischenzeit das Proteinpulver und das Puddingpulver mit der Milch in einem Becher anrühren.

Schritt 2: Puddingpulver dazugeben

Dann die Mischung mit in den Topf zu den Haferflocken geben und ebenfalls aufkochen lassen, bis zur gewünschten cremigen Konsistenz. Bei mir hat es ungefähr 5 Minuten gedauert, bis es schön cremig war.

Schritt 3: Mit Toppings verfeinern

Zum Schluss die Pudding Oats in eine Schüssel umfüllen und mit Früchten deiner Wahl und den Protein Puffies toppen.

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Viel Spaß mit dem gesunden Rezept wünscht Felix

Gesunde Vanillepudding Oats

Einfaches Rezept für gesunde Vanillepudding Oats – extrem lecker und cremig!

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Gericht Frühstück

Küche Deutsch

Portionen 1

Kalorien 548 kcal

Kochutensilien

• Topf*

Zutaten

  

1x2x3x

Vanillepudding Oats

• 50 g zarte Haferflocken
• 250 ml Wasser
• 250 ml Milch
• 20 g Vanillepudding Pulver
• 20 g Proteinpulver Vanille*

Toppings

• 1 Nektarine (oder eine Frucht deiner Wahl)
• 15 g Protein Puffies*

Zubereitung

 

• Die zarten Haferflocken mit dem Wasser in einem Topf mischen und aufkochen lassen.
• In der Zwischenzeit das Proteinpulver und das Puddingpulver mit der Milch anrühren.
• Dann unter die Haferflocken mischen und ebenfalls aufkochen lassen, bis zur gewünschten Konsistenz.
• Die Pudding Oats in eine Schüssel umfüllen und mit der Nektarine und den Protein Puffies toppen.

Notizen

Für die Zubereitung von meinen Pudding Oats habe ich das Proteinpulver und die Protein Puffies von Prozis* verwendet. Die Protein Puffies* musst du unbedingt ausprobieren! 

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Nährwerte

Kalorien: 548kcalKohlenhydrate: 83gProtein: 30gFett: 11g

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